もずくでダイエット

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もずくでダイエット

最近、お腹のぷにぷにしたお肉が気になってきたので、ダイエットすることを決意しました。

 

キツイ運動や置き換えダイエットは続かないし、リバウンドしてしまったら元も子もないので、大好きなもずくでダイエットをすることにしました。

 

食事の前に市販のもずく酢1カップかもずくスープを1杯食べているのですが、もずくが胃の中で膨らむので満腹感になるのがとっても早くカロリーカットになっています。

 

また、今まで頑固な便秘だったのですが、食前にもずく料理を食べるようになってからスルッと出るようになり、とっても気持ちが良いです。

 

お腹も少しずつ凹んできたし、飽きずに続けられそうなので、理想の体型に近づけるまでもずくダイエットを続けたいと思います。

 

オススメのダイエット方法

 

これまで行ったダイエットの中でオススメの方法は酵素ドリンクの置き換えです。やり方は簡単で朝食の代わりに酵素ドリンクを1杯飲むだけでいいので簡単ですし、普通に朝食を食べるよりも栄養価が高いので健康にもいいと言えます。

 

朝起きて空腹な状態で酵素ドリンクを摂取すると栄養がしっかり吸収されるので美肌効果も期待することが出来ます。

 

また時間ない朝だからこそ朝食を作る手間も省けて非常にメリットもあります。

 

ただ冬に行う場合でも酵素は熱に弱いので寒い朝でもホットにして飲むのはNGということだけきちんと理解しておいて下さい。

 

1週間程で早くも効果が出てきましたし、より短期間でダイエットをしたい場合は3食とも置き換えるといった方法もありますが、あまり無理するとリバウンドが怖いので朝食に置き換えるくらいが最適だと言えます。