ダイエットと食事について

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ダイエットと食事について

体重が減ったり増えたりというのは、結局は摂取カロリーと消費カロリーのバランスなのだと思っています。

 

つまり、食事を減らして運動をたくさんやれば自然とカロリーが消費されて体重が減るという事です。

 

とてもシンプルではありますが、やはり楽してどうにか痩せられないものだろうか、と誰もが考えるのでしょう。

 

食事に関してのダイエットグッズはたくさんありますが、そこにお金を使うならば違う方法があるような気がします。

 

これまでの食事の量を減らしたくなかったり、美味しいものをこれまで通り食べて痩せたいという場合は単純に運動をすればいいと思います。

 

それも全身を動かす方が短時間で効果があるので、またダイエットグッズを購入する必要はなく経済的だと思います。

 

運動不足だと思っていた時に

 

ダイエットの為に、コアリズムをやったりヨガをやったりダンスをしていたのですが、自分一人でやるとなると中々長続きしませんでした。

 

そんな矢先に、ポメラニアンの仔犬を飼う事になり、最近お散歩デビューをしたので、必然的に私もウォーキングする様になりました。

 

ダイエットにはやっぱり歩くのが一番とも聞きますから、やっぱり健康にも良いですし、愛犬が来たお陰で一緒にダイエットも出来るのでとっても良いと思います。沢山歩いて、足腰を鍛えて筋肉を付けると脂肪も燃焼しやすくなるのかなぁと思います。

 

まだ仔犬なので、長時間の散歩は出来ませんが、家に居ながらも仔犬のお世話に追われているので、かなり身体を動かしている状態なのでダイエットに効きそうですね。